manfaat sehat

12 Manfaat Buah Jambu Bagi Kesehatan dan Kecantikan

Manfaat Jambu Biji

Manfaat Buah Jambu – Jambu biji berbentuk oval dengan kulit berwarna hijau muda atau kuning dan mengandung biji yang dapat dimakan.jambu biji sangat kaya akan antioksidan, vitamin C, potassium dan serat. Kandungan nutrisi yang luar biasa ini memberi banyak manfaat kesehatan. Jika kita perhatikan untuk orang tua kita terdahulu juga sudah banyak yang mengerti dan mengetahui tentang berbagai manfaat buah jambu dan juga daunnya, salah satu yang sering dibuat untuk pengobatan adalah untuk menyembuhkan sembelit dan juga untuk mengobati saat trombosit dan sel darah merah menurun, dan jambu biji merupakan yang tersedia oleh alam dan menjadi manfaat alami yang paling manjur. Artikel ini mencantumkan semua manfaat Kesehatan Buah Jambu didukung oleh penelitian ilmiah.

Manfaat Buah Jambu dan Daunnya

Nah berikut dibawah ini akan kami bahas beberapa manfaat buah jambu biji yang kaya akan manfaat dan kandungannya bagi kesehatan dan juga bagi kecantikan kulit anda.

  1. Ekstrak Jambu Biji dan Daun Jambu biji Membantu menurunkan kadar gula darah

Ada beberapa bukti bahwa jambu biji bisa memperbaiki kontrol gula darah.

Beberapa uji coba dan penelitian tentang buah Jambu ditemukan hasil: ekstrak jambu biji mengurangi kadar gula darah, meningkatkan kontrol gula darah jangka panjang dan mengurangi resistensi insulin. Ini adalah kabar baik bagi penderita diabetes atau orang-orang yang mengalami gejala awal diabetes.

Beberapa penelitian yang lainnya juga menunjukkan hasil yang mengesankan. Satu studi yang dilakukan oleh 19 orang menemukan hasil bahwa minum teh daun jambu biji menurunkan kadar gula darah setelah makan. Efeknya bertahan sampai dua jam

Studi lain yang melibatkan 20 orang dengan diabetes tipe-tipe ditemukan hasil bahwa minum teh daun jambu biji menurunkan kadar gula darah setelah makan lebih dari 10%.

  1. Manfaat Buah Jambu Ternyata Membantu Menjaga Kesehatan Jantung

Jambu biji dapat membantu meningkatkan kesehatan jantung dengan berbagai cara. Banyak ilmuwan membuktikan bahwa tingginya tingkat antioksidan dan vitamin dalam jambu biji dapat membantu melindungi jantung dari kerusakan akibat radikal bebas.

Jambu biji mengandung serat kalium hingga tingkat yang lebih tinggi. Maka itu inilah mengapa jambu berkontribusi pada peningkatan kesehatan jantung. Mengonsumsi jambu biji juga dikaitkan dengan penurunan tekanan darah, penurunan kolesterol LDL “buruk” dan peningkatan kolesterol HDL “baik”.

Karena tekanan darah tinggi dan kadar kolesterol LDL yang tinggi terkait dengan risiko penyakit jantung dan stroke yang lebih tinggi, menambahkan asupan jambu jambu dalam makanan kita dapat menyehatkan jantung kita.

BACA YUK :  8 Manfaat Daun Kelor bagi Kesehatan dan Kecantikan

Sebuah penelitian yang dilakukan selama 12 minggu terhadap 120 orang menemukan hasil bahwa mengonsumsi jambu biji sebelum makan menyebabkan penurunan tekanan darah keseluruhan sebesar 8-9 poin, penurunan total kolesterol sebesar 9,9% dan peningkatan kolesterol HDL “baik” sebesar 8%

  1. Manfaat Buah Jambu Membantu Meringankan Gejala Nyeri Menstruasi

Banyak wanita ketika menstruasi mengalami dismenore – gejala nyeri haid seperti kram perut. Namun, ada beberapa bukti bahwa ekstrak jambu biji benar-benar dapat mengurangi intensitas nyeri kram terhadap wanita yang menstruasi.

Sebuah studi yang melibatkan 197 wanita yang mengalami gejala menyakitkan menemukan bahwa mengkonsumsi 6 mg ekstrak daun jambu biji setiap hari menyebabkan berkurangnya intensitas nyeri. Ekstrak daun jambu terbukti menyimpan efek spasmolitik terhadap rahim, dimana fungsinya untuk meringankan kram atau kejang otot.

  1. Manfaat Buah Jambu atau Ekstrak Jambu Biji dapat bermanfaat bagi Sistem Pencernaan

Jambu biji merupakan sumber serat makanan yang sangat baik. Karena itu, mengonsumsi lebih banyak jambu bisa membantu buang air besar dengan sehat sekaligus mencegah sembelit. Jambu biji juga dapat mengurangi intensitas dan durasi penderita diare. Beberapa penelitian juga menunjukkan bahwa ekstrak daun jambu biji bersifat antimikroba. Ini berarti bisa mematikan mikroba berbahaya di usus yang bisa menyebabkan diare.

  1. Manfaat Buah jambu sebagai diet penurunan berat badan

Jambu biji hanya menyimpan 37 kalori dalam satu buah dan 12% asupan serat harian. Jambu biji Tidak seperti makanan ringan berkalori rendah lainnya, Jambu biji penuh dengan vitamin dan mineral.

  1. Manfaat Buah Jambu Sebagai Efek Anti-Kanker

Ekstrak jambu biji telah terbukti memiliki efek anti kanker. Uji yang dilakukan selama bertahun-tahun menunjukkan bahwa ekstrak jambu biji dapat mencegah dan bahkan menghentikan pertumbuhan sel kanker. Hal ini kemungkinan disebabkan oleh tingginya tingkat antioksidan kuat yang ada pada jambu biji yang mencegah radikal bebas dari kerusakan sel, salah satu penyebab utama kanker

Satu studi juga menemukan bahwa minyak daun jambu biji ternyata empat kali lebih efektif dalam menghentikan pertumbuhan sel kanker dibandingkan obat kanker tertentu.

  1. Manfaat Buah Jambu Dapat Membantu Meningkatkan Kekebalan Tubuh Kita

Orang-orang dengan kadar vitamin C rendah di tubuh berpotensi memiliki risiko infeksi dan penyakit. Jambu biji adalah cara yang fantastis untuk mengatasi problem ini, karena jambu biji salah satu sumber makanan terkaya vitamin C.

Vitamin C berperan penting dalam menjaga sistem kekebalan tubuh. Jambu biji yang memiliki sifat antimikroba. Ini berarti membantu membunuh bakteri jahat dan virus yang bisa menyebabkan infeksi.

  1. Manfaat Jambu Biji untuk Kulit Kita
BACA YUK :  6 Manfaat Buah Salak Bagi Kesehatan Tubuh Anda

Berbagai macam vitamin dan antioksidan yang dikemas dalam jambu biji bisa melakukan keajaiban bagi kulit kita. Tingkat antioksidannya yang tinggi dapat membantu melindungi kulit dari kerusakan. Hal ini dapat memperlambat proses penuaannya, membantu mencegah keriput .

Terlebih lagi, ekstrak jambu biji bahkan bisa membantu mengobati jerawat.Satu studi yang dilakukan para ilmuwan mengemukakan bahwa ekstrak daun jambu biji efektif untuk membunuh bakteri penyebab jerawat di kulit. Hal ini kemungkinan disebabkan oleh khasiat antimikroba dan anti-inflamasi pada ekstrak jambu biji.

  1. Manfaat Jambu Biji untuk Obat Asma.

Jambu biji menyimpan vitamin C yang melimpah ruah. Selain itu juga sifatnya yang anti histamin alami. Jambu biji sangat direkomendasikan ntuk penderita alergi atau asma karena Buah Jambu biji mengandung nutrisi anti-asma yaitu lycopene! Sebuah studi yang dipublikasikan oleh jurnal Allergy menemukan bahwa lycopene memiliki efek perlindungan terhadap asma yang dan sudah terbukti oleh beberapa penelitian.

  1. Manfaat Buah Jambu sebagai penambahan jumlah darah

Jambu biji memiliki kandungan magnesium, mangan, tembaga, folat, niasain, vitamin E, Vitamin K, dan asam panthothenic yang mana kesemua zat-zat tersebut sangat bermanfaat didalam menambah jumlah sel darah merah kita. Jambu biji bisa dikonsumsi sehabis makan, dijadikan jus, dijadikan makanan harian, atau dijadikan cemilan.

  1. Manfaat Buah Jambu sebagai kesehatan pikiran

Buah jambu Ini membantu menjaga fungsi otak kita tetap dalam kondisi positif dengan mempertahankan aliran darah yang baik karena buah jambu mengandung Vit B3 dan Vit B6. Vit B6 dimana sejumlah vitamin ini adalah piridoksin yang baik untuk saraf. Itulah yang membuat saraf kita tetap dalam kondisi rileks.

  1. Manfaat Buah Jambu Untuk Kulit yang bermasalah

Jambu biji menyediakan lebih dari dua kali nilai harian vitamin C yang sangat baik untuk penyembuhan kulit karena zat-zat yang ada pada jambu biji berkontribusi terhadap pembuatan kolagen, zat yang memberi kesehatan pada kulit. Selain itu, jambu biji menyediakan sekitar 1,4 mikrogram vitamin K. Vitamin ini memperbaiki efek pembekuan darah, yaitu kerusakan yang menyebabkan kulit kemerahan dan iritasi. Maka itu buah jambu sangat bermanfaat dalam mengobati lingkaran hitam pada mata, iritasi jerawat, dan bercak-bercak terhadap kulit.

Nah beberapa manfaat diatas dapat menjadi pertimbangan untuk anda dalam mencari referensi mengenai beberapa manfaat buah jambu biji beserta manfaat daunnya yang bisa menjadi pengobatan alami  bagi anda dan juga untuk kecantikan kulit anda. semoga bermanfaat dan terima kasih.

12 Manfaat Buah Jambu Bagi Kesehatan dan Kecantikan | admin | 4.5