manfaat sehat

12 Manfaat Buah Pepaya Bagi Kesehatan dan Kecantikan

 

Manfaat Buah Pepaya

Manfaat Buah Pepaya – Christopher Columbus menyebut buah pepaya sebagai “buah para malaikat” karena buah pepaya mengandung banyak manfaat kesehatan khususnya untuk para pelaut-pelaut zaman dulu. Buah berwarna orange yang menjadi kebun andalan orang-orang Meksiko selatan dan Amerika Tengah, namun bisa ditanam di sebagian besar wilayah tropis.

Bahkan pohon buah pepaya dianggap suci oleh bangsa Maya karena berbagai khasiat yang bisa diambil. Bukan hanya buah pepaya saja yang dianggap berharga, namun daun, biji, dan bunga dari buah pepaya juga memiliki khasiat penyembuhan. Buah pepaya biasanya digunakan orang-orang di seluruh dunia untuk membuat jus atau sebagai tambahan pelezat untuk salad, salsa, atau makanan pencuci mulut lainnya. Pepaya juga biasa digunakan sebagai pelunak daging, enzim pencernaan, atau juga untuk penambah rasa permen.

Manfaat Buah Pepaya

Pepaya mengandung enzim pencernaan khusus yang disebut papain, itulah sebabnya mengapa buah pepaya dikenal sebagai bantuan pencernaan untuk orang-orang yang sakit simbelit atau diare. Tapi perbaikan pencernaan pemulihan tubuh untuk proses detoksifikasi bukanlah satu-satunya manfaat pepaya – masih banyak lagi manfaat yang kita tidak ketahui. Salah satunya membantu tubuh menyembuhkan luka, mengurangi peradangan, ramuan cuci darah alami, dan masih banyak lagi manfaat buah pepaya ini.

Pepaya mengandung banyak vitamin, mineral, flavonoid, dan antioksidan yang mana digunakan di seluruh dunia untuk meningkatkan kesehatan secara keseluruhan dengan berbagai pembuktian medis. Bahkan sekarang sudah banyak suplemen dan multivitamin kesehatan dengan memasukkan ekstrak buah pepaya didalam komposisinya.

Di bawah ini dibahas dengan komplit Manfaat Buah pepaya

Manfaat Buah Pepaya Bagi Kesehatan dan kecantikan

  1. Sebagai Pencernaan

Enzim papain yang ada di buah pepaya sudah terbukti membantu masalah pencernaan. Karena itu, segelas jus pepaya sering direkomendasikan sebagai obat rumahan untuk masalah pencernaan atau konstipasi.

  1. Antiinflamasi Alami

Selain papain, pepaya juga mengandung enzim efektif yang membantu melawan peradangan dan meningkatkan penyembuhan luka bakar.

  1. Melindungi Tubuh Dari Penyakit Jantung dan Kanker

 Buah Pepaya kaya akan anti-oksidan dan fitonutrien yang bekerja melawan radikal bebas dan sudah diteliti ilmuwan bahwa buah pepaya melindungi tubuh dari kemungkinan penyakit jantung dan kanker.

  1. Manfaat Buah Pepaya Membantu Penderita Diabetes

Banyak peneliti telah menemukan bahwa orang-orang yang mengkonsumsi buah pepaya dapat membantu menjaga kadar gula darah dan kolesterol karena kandungan seratnya yang tinggi, sehingga tubuh terhindar dari pemicu diabetes. Menurut sebuah penelitian yang dilakukan oleh Center of Excellence yang dilakukan selama Riset Biomedis dan Biomaterial di Universitas Mauritius, mereka mengemukakan bahwa : teh hijau dan buah pepaya mengandung fermentasi yang sama-sama berfungsi sebagai sarana pencegahan diabetes. Di beberapa bagian negara India, bunga pepaya oleh orang-orang lokal digunakan sebagai tindakan pencegahan terhadap diabetes. Cara mereka mengkonsumsinya adalah dengan cara bunga dari buah pepaya sedikit diisap dengan campuran nasi.

  1. Manfaat Buah Pepaya sebagai Kekebalan Tubuh
BACA YUK :  14 Manfaat Buah Nanas Bagi Kesehatan dan Kecantikan

Pepaya adalah sumber vitamin A, B, C, dan K yang dikenal sebagai penguat imunitas yang sangat baik. Vitamin-vitamin yang tersedia dalam buah pepaya Ini bagus untuk pertumbuhan jaringan tubuh, termasuk rambut dan kulit. Ini membantu dalam mempertahankan kolagen. Dikatakan oleh beberapa ilmuwan bahwa pepaya berukuran medium bisa memberi anda dua kali kebutuhan vitamin harian . Artinya, apabila kita mengkonsumsi buah pepaya ukuran medium secara teratur, otomatis kesemua vitamin tubuh sudah tercukupi.

  1. Buah Pepaya Sebagai Pembersih Alami Wajah

Beberapa ahli kecantikan juga sering menyarankan agar menggunakan irisan pepaya sebagai pembersih kulit alami karena enzim aktif yang ada pada buah pepaya bekerja dengan ajaib untuk menghilangkan kotoran dan bakteri penyebab noda dan penyakit wajah seperti : jerawat, komedo, kulit berminyak, noda hitam, dan sejenisnya.

  1. Pencegah Arthritis

Buah pepaya juga kaya akan mineral seperti kalsium, kalium, magnesium dan tembaga. Konsumsi rutin buah pepaya membantu membangun kalsium yang lebih sehat dalam tubuh dalam jangka panjang sekaligus membantu menjaga peradangan pada penderita arthritis.

  1. Menjaga Berat Badan

Buah Pepaya memiliki rendah kalori dan terbukti menjadi pilihan sempurna untuk sarapan pagi. Sebuah porsi buah pepaya berjumlah 140 gram mengandung 60 kalori, dengan total lemak 0,4 gram, tidak ada kolesterol, 15,7 gram karbohidrat dan serat makanan 2,5 gram. Sarapan Buah pepaya bisa menjadi pilihan untuk orang-orang yang takut berat badannya tambah gara-gara makanan tinggi kalori.

  1. Manfaat Buah Pepaya Untuk Memperkuat Darah

Para peneliti gizi juga mengungkapkan bahwa buah pepaya bisa sebagai penguat darah untuk membantu orang yang memiliki kondisi medis yang disebut trombositopenia, atau platelet darah rendah. Ini adalah kondisi medis yang berbahaya yang bisa mengurangi kemampuan pembekuan tubuh dan berpotensi menyebabkan pendarahan internal.

  1. Mencegah Dengue Dan Mengobati Demam Berdarah
BACA YUK :  9 Manfaat Teh Hijau Untuk Kesehatan

Daun pada buah pepaya biasa digunakan dalam pengobatan demam berdarah untuk membantu meningkatkan jumlah trombosit. Dr. Anju Sood, seorang ahli gizi berbasis Bangaluru mengatakan, “Demam Berdarah adalah infeksi yang mempengaruhi trombosit darah yang cukup mengkuatirkan. Obat sederhana untuk mengembalikan jumlah trombosit adalah memberi segelas jus daun pepaya kepada pasien. Caranya adalah dengan menggiling daun dengan sedikit air atau mengulek beberapa daun buah pepaya yang ditambah air secukupnya. Disitulah daun pepaya akan menjadi extrak untuk kemudian dikonsumsi bagi penderita demam berdarah.

  1. Manfaat Buah Pepaya Bukan Sebagai Pembesar Alat Vital.

Ada beberapa orang mengklaim bahwa mengkonsumsi buah pepaya bisa meningkatkan volume alat vital pria. Ini tidak terbukti benar. Michael O’Leary, MD, profesor bedah urologi di Harvard Medical School mengungkapkan : pertumbuhan alat vital pria sama dengan tinggi badan. Dia tidak akan bisa membesar setelah melewati masa pubertas.

Jadi ketika ada wacana yang mengatakan Buah pepaya sebagai penolong untuk para alat-alat vital kecil, itu salah besar. Apabila anda adalah orang yang masih masa -masa remaja umur 16 hingga 18 tahun, kemungkinan mengkonsumsi makanan sehat dan memperbanyak makan buah pepaya untuk perkembangan alat vital, kemungkinan masih bisa. Namun jika kita mengkonsumsi buah pepaya demi bisa meningkatkan ukuran alat vital, sementara umur kita sudah diatas 25, itu tidak akan berhasil pada kita.

  1. Manfaat Buah Pepaya Untuk Mencegah Kanker.

Makanan bergizi dapat mendukung pertahanan alami dan penyembuhan alami tubuh Anda.

Dalam Buah pepaya, kandungan antioksidannya yang kaya, terutama lycopene, beta-karoten dan karotenoid lain yang dikenal dengan nama beta-cryptoxanthin, sangat bermanfaat dalam mengurangi risiko terkena kanker. Enzim proteolitik dalam buah pepaya dapat membantu memecah lapisan protein fibrin dari pemicu munculnya sel kanker. Ini membuat sel kanker lebih rentan terhadap respons kekebalan alami tubuh kita.

Hal ini juga diyakini menghambat pertumbuhan sekaligus menghambat penyebaran kanker. Penelitian juga mempelajari efek bagaimana membunuh sel kanker yang kuat dari senyawa yang ditemukan pada daun pepaya. Studi yang dilakukan oleh Dokter Nam Dang di University of Florida mengemukakan bahwa ekstrak yang dibuat dari daun pepaya kering bisa membunuh sel kanker secara langsung dan memperlambat pertumbuhan sel tumor.

12 Manfaat Buah Pepaya Bagi Kesehatan dan Kecantikan | admin | 4.5
/* */