manfaat sehat

14 Manfaat Buah Rambutan Untuk Kesehatan dan Kecantikan

Manfaat Rambutan

Manfaat Rambutan – Rambutan hampir sering menjadi buah untuk hidangan oleh-oleh saat kita ingin berkunjung ke suatu tempat. Entah itu bertamu ke rumah teman lama, acara lebaran, arisan, dan bahkan menjadi sajian saat ingin bertemu calon mertua. Hal yang paling menarik adalah ,ternyata selain memiliki rasa yang sangat manis, rambutan juga menyimpan banyak fungsi kesehatan.

Manfaat Rambutan

Mengenal Lebih Jauh Tentang Rambutan

Rambutan adalah pohon tropis yang tergolong keluarga tumbuh-tumbuhan jenis Sapindaceae. Secara ilmiah, rambutan disebut Nephelium lappaceum. Rambutan Ini asli buah daerah Melayu-Indonesia dan daerah-daerah tertentu lainnya di Asia Tenggara.

Rambutan di beberapa negara juga sering disebut rambotan, ramboutan, rambustan, dan ramboetan, buah ini terkait erat dengan buah-buahan tropis lainnya seperti leci, lengkeng, dan mamoncillo. Padahal, dalam bahasa asli, rambutan berarti rambut. Kata Ini mengacu pada tonjolan di sekitar kulit buahnya yang seolah memiliki rambut yang banyak . Di Vietnam, buah ini disebut chom chom (yang berarti rambut berantakan).

Manfaat Rambutan Dengan Mengenal Sejarah Rambutan

Sudah di bahas pada wacana diatas, rambutan berasal dari Malaysia dan Indonesia. Di sinilah kultivar terluas buah ini bisa ditemukan. Sekitar abad ke-14, para pedagang Arab memperkenalkan rambutan ke Afrika Timur. Dan pada abad ke-19, orang Belanda memperkenalkan buah ini ke Amerika Selatan. Pada tahun 1912, buah itu melakukan perjalanan dari Indonesia ke Filipina.

Nutrisi Rambutan

Seratus gram rambutan mengandung sekitar 84 kalori. Dan satu porsi buah hanya menyimpan 0,1 gram lemak. Rambutan juga mengandung 0,9 gram protein. Dan 100 gram buah ini mengandung 40 persen vitamin C dan sekitar 28 persen mengandung zat besi.

Manfaat Rambutan Untuk Kesehatan

Rambutan memiliki Vitamin B3 yang sangat tinggi, yaitu sebanyak 1352 mg. Pada tahun 1950-an, vitamin B3 digunakan untuk terapi pencegahan serangan jantung dan menurunkan kadar kolesterol. Pria harus mengkonsumsi 15-19 mg per hari, Wanita sekitar 15-18 mg per hari, sedangkan untuk anak-anak 9-13mg setiap hari. Lalu apa manfaat mengonsumsi Vitamin B3?

Mari kita bahas satu persatu

  1. Ubah karbohidrat Menjadi Energi

Vitamin B3 penting untuk berperan dalam metabolisme karbohidrat. Metabolisme karbohidrat adalah proses mengubah karbohidrat menjadi energi . Sementara kita terlalu sering mengonsumsi nasi yang mengandung karbohidrat yang tidak diubah menjadi energi, maka dengan sendirinya. Apabila kita memakan nasi berlebih, otomatis akan mudah lelah dan mengantuk.

  1. Menurunkan Level Kolesterol
BACA YUK :  9 Manfaat Buah Naga Untuk Kesehatan dan Kecantikan

Vitamin B3 dalam perawatan obat digunakan untuk berbagai fungsi. Vitamin B3 dengan dosis lebih dari 500mg per hari, bisa menurunkan kadar kolesterol.

  1. Manfaat Rambutan Mengurangi Resiko Atherosclerosis (Penyakit Jantung Koroner)

Jantung koroner merupakan sumber kematian tertinggi di didunia. Jantung koroner itu sendiri berarti endapan lemak yang berkumpul di sel-sel yang melapisi dinding tubuh arteri koroner yang sebenarnya melancarkan aliran darah. Penyakit inilah menciptakan arteri di sekitar jantung menjadi sempit. Jika semakin parah, yang terjadi adalah suplai oksigen darah ke jantung melalui aliran darah bisa berkurang dan menyebabkan kerusakan jantung.

Vitamin B3 yang tersimpan pada buah rambutan mampu mengubah karbohidrat, protein, dan lemak, berubah menjadi sumber energi. Dengan takaran jumlah yang sudah dikonversi dari lemak, otomatis lemak ini akan menghindari munculnya kolesterol berlebih dalam tubuh.

Secara tidak langsung, inilah yang menyebabkan vitamin B3 bisa menjadi pengurang risiko penyakit jantung koroner.

  1. Manfaat Rambutan Untuk Keindahan Kulit, Rambut, Dan Kuku

Dengan Vitamin B3, kulit dapat terlihat lebih cerah dan menghindari dari gejala penuaan dini, serta penundaan terjadinya uban. Kulit, rambut, dan kuku yang sehat jelas sangat bergantung pada sintesis RNA dan DNA. Di mana sintesis dibantu oleh vitamin B3.

  1. Sebagai Bahan Alami Industri Kecantikan

Di bidang produk perawatan kecantikan, telah berkembang berbagai merk kosmetik berbasis vitamin B3. Karena vitamin ini dipercaya berdasarkan hasil penelitian, bahwasannya produk kecantikan vitamin B3 yang langsung diaplikasikan pada kulit sangat efektif menjaga elastisitas kulit, melembutkan kulit, anti- penuaan dan dapat mencegah kanker kulit.

  1. Manfaat Rambutan Didalam Memproduksi Hormon Seks

Hormon seks di tubuh kita sebenarnya memicu produksi vitamin secara alami . Salah satunya adalah vitamin B3. Tubuh menyimpan kelenjar adrenal yang akan menghasilkan hormon seks dan stres yang saling terkait .

Kesuburan alat vital pria maupun wanita ditentukan dengan banyaknya kelenjar adrenal yang dihasilkan oleh hormon seks, dan beruntungnya, vitamin B3 bisa memenuhi itu semua.

Jadi vitamin B3 sebenarnya lebih baik dikonsumsi untuk pasangan suami istri yang ingin merencanakan kehamilan. Jadi saat pulang dari kantor sering-seringlah suami membawa oleh-oleh buah rambutan, dan kemudian dimakan bersama-sama.

  1. Manfaat Rambutan Untuk Mencegah Diabetes
BACA YUK :  10 Manfaat Buah Anggur Bagi Kesehatan Tubuh

Niasin juga dikenal untuk mengobati diabetes dan kadar gula darah yang tinggi. Sebagian besar penderita diabetes dapat mengontrol tingkat diabetes HbA1c secara efektif dengan bantuan niacin. Dan buah rambutan menyimpan kadar Niacin yang bagus untuk tubuh.

  1. Meningkatkan Kesehatan Kulit

Rambutan menyimpan Vitamin C yang berfungsi sebagai antioksidan yang dibutuhkan oleh kulit, di mana antioksidan berfungsi untuk menetralisir radikal bebas yang terakumulasi sebagai akibat paparan sinar matahari. Pemberian vitamin C dikombinasikan dengan bahan lain dapat menunda tanda penuaan, termasuk dalam bentuk garis halus, pigmentasi tidak merata, warna kulit dan tekstur.

  1. Manfaat Rambutan Untuk Tingkatkan Kekebalan Tubuh

Manfaat kesehatan rambutan untuk kekebalan tubuh sangat efektif. Vitamin C yang ada dalam buah rambutan juga memiliki peran penting untuk menjaga sistem kekebalan tubuh dari virus, bakteri, dan radikal bebas.

  1. Kandungan Antioksidan

Vitamin C adalah antioksidan kuat dan berguna untuk melindungi tubuh kita dari radikal bebas yang menyebabkan kerusakan sel, atherosclerosis, penyakit jantung dan stroke.

  1. Manfaat Rambutan Untuk Mencegah Katarak

Kadar Vitamin C yang cukup berfungsi untuk mata kita agar aktivitas mata berfungsi dengan baik . Kekurangan vitamin C dapat menyebabkan katarak. Penyakit katarak dimulai dari penglihatan yang sudah mulai kabur, dan perlahan-lahan dapat berakhir dengan kebutaan yang biasa terjadi pada orang dewasa . Asupan tinggi vitamin C akan mencegah katarak karena akan meningkatkan jumlah aliran darah ke mata. Buah Rambutan akan menjadi cemilan yang bagus untuk mencegah terjadinya katarak ini.

  1. Pencegah Kanker

Rambutan bisa untuk mencegah terjadinya kanker jenis apapun, karena sifat antioksidan dari vitamin C yang ada pada buah rambutan akan melindungi sel-sel kita dari kerusakan dan mutasi dalam DNA, sehingga melindungi kita dari kanker. Vitamin C memang tidak secara langsung menyerang kanker yang telah terjadi, tetapi menjaga sistem kekebalan tubuh kita untuk melawan kanker.

  1. Manfaat Rambutan Untuk Menyembuhkan Inflamasi Penyakit

Peradangan yang terjadi di bagian tubuh dapat menyerang siapa saja dan di mana saja seperti munculnya sakit otot, Arthritis, radang paru-paru dan sakit tenggorokan. Jika tidak segera diobati, itu akan berbahaya. Dengan memakan rambutan maka zat-zat yang ada pada rambutan menjadi anti inflamasi pada tubuh.

14 Manfaat Buah Rambutan Untuk Kesehatan dan Kecantikan | admin | 4.5
/* */