manfaat sehat

5 Obat Sakit Mata Secara Alami Paling Ampuh

Obat Sakit Mata

Obat Sakit Mata – Hampir semua orang pernah mengalami sakit mata. Terkadang sakit mata itu akan sembuh dengan sendirinya, tapi ada juga sakit mata yang membutuhkan perawatan khusus dan jika tidak ditangani dengan pengobatan yang tepat dampaknya akan menjadi  lebih serius.

Obat Sakit Mata Secara Alami

Penyakit mata juga beragam. Ada yang memang benar-benar bisa ditangani dengan cara sederhana dan tingkat pulihnya cepat. Ada pula yang sakitnya memerlukan perawatan yang membutuhkan dampingan tenaga ahli seperti dokter khusus dan tingkat pulihnya memakan waktu yang tidak sebentar.

Obat Sakit Mata Untuk Gejala Ringan.

Gejala ringan sakit mata yang sering ditemui adalah akibat masuknya benda asing, atau akibat kelehan. Benda asing seperti kotoran atau debu yang efeknya bisa membuat mata iritasi dan terasa perih. Masyarakt Indonesia sering menyebutnya dengan “kelilipan”. Atau juga karena kelelahan. Mungkin akibat terlalu lama didepan layar TV atau Komputer, kurang tidur, atau karena migran

Penanganan Mata Yang Terkena Benda Asing.

Benda kecil yang masuk di mata apabila tidak cepat dikeluarkan akan menyebabkan mata tergores. Debu kecil, atau pasir-pasir yang menempel perlu dibuang secepat mungkin. Caranya cukup gampang. Ambil mangkuk atau ember besar yang diisi air penuh. Kemudian masukkan wajah anda ke dalam air dan buka mata lebar-lebar. Gerak-gerakkan bola mata ke kiri dan ke kanan atau bisa juga dengan pola memutar bola mata. Tujuannya agar “sampah” yang menempel di mata keluar dengan cepat.  Bisa juga mangkuk atau ember yang terisi air tadi ditambahkan dengan daun sirih. Sehingga selain benda asing sudah keluar dari mata sekaligus iritasi mata pelan-pelan tersembuhkan dengan zat-zat yang ada pada daun sirih tersebut. Caranya : Ambil 5 hingga 10  daun sirih yang sudah di potong-potong menjadi beberapa bagian kemudian hasil potongan daun sirih itu direndam dalam semangkuk atau seember air.

Penanganan Mata Karena Kelelahan Dan Tegangan.

Obat Sakit mata karena kelelahan itu juga bermacam-macam trgantung dari kasus sakitnya seperti apa. Mata yang lelah memang seing dialami oleh semua orang. Bukan hanya pada orang dewasa saja. Namun juga terhadap anak-anak. Zaman sekarang semua orang memiliki gadget bahkan hampir dikatakan frekuensi pentingnya masyarakat terhadap gadget melebihi pentingnya terhadap makan. Apalagi Gadget menawarkan hiburan dan kesenangan yang melebihi TV. Maka tidak heran semua orang menjadi candu. Karena candu inilah biasanya mereka tidak memperhatikan mata mereka. Bisa sepanjang hari mata mereka serius melihat Gadget yang mana layar gadget tersebut efek-efek negatif pada kesehatan mata. Bisa dibilang mata menjadi sakit dan perih karena ekanan atau tegangan mata akibat layar di gadget tersebut.

BACA YUK :  5 Obat Asam Urat Tradisional Alami Paling Ampuh

Mengapa Mata bisa kelelahan?

Mata yang lelah mempengaruhi otot dan saraf mata. Hal ini juga disebut asthenopia. Mata kita menjadi tegang, otot-otot kecil dan saraf mata menjadi terlalu banyak bekerja, stres dan tertekan. Tidak seperti penyakit gangguan mata lainnya, ketegangan mata dapat terjadi pada orang yang tidak memiliki riwayat genetika atau medis. Bisa juga terjadi di usia muda. Bagi kebanyakan orang, gejala karena kelelahan ini bisanya akan berlanjut pada sakit kepala, masalah fokus, nyeri di dalam dan sekitar mata, dan bahkan mudah tersinggung.

Kelelahan mata bisa terjadi karena sering melihat layar hape, bermain game, sering bergadang, kurang gizi, atau bisa juga karena terlalu ambisius bekerja hingga akhirnya kurang istirahat.

Perawatan Khusus untuk Obat Sakit Mata akibat kelelahan.

  1. Istirahatlah Selama 24 Jam Tanpa Melihat Komputer, Layar Hape, Atau Televisi

Menurut Eye Health Web, alasan paling umum maat menjadi tegang adalah Computer Vision Syndrome. Hal ini disebabkan karena seseorang menggunakan komputer untuk waktu yang lama.  Cobalah untuk beristirahat selama 24 jam tanpa melihat komputer, melihat layar hape atau melihat layar televisi, Apabila anda orang yang super sibuk dan perlu memfokuskan diri pada Whats App anda demi deal-delan proyek kerjaan. Anda bisa meminta bantuan rekan kerja untuk bergantian, atau bisa meminta tolong istri untuk menangani kerjaan anda sementara.

Anda cukup beristirahat saja. Tapi maksud beristirahat disini bukan berarti anda tidur. Namun maksudnya mata anda dijauhkan pada cahaya-cahaya yang semakin membuat mata anda perih.

  1. Lakukan Exercise Mata

Luangkan waktu sepanjang hari untuk melakukan exercise atau latihan peregangan mata: caranya

mata melotot arahkan pada satu tujuan selama 5 detik, kemudian pejamkan mata 5 detik. lalu ulangi gerakan-gerakan ini minimal 10 menit

  1. Tenangkan Mata Dengan Pemandangan Yang Hijau.

Pemandangan hijau terbukti menyegarkan penglihatan. Gunakan waktu istirahat anda dengan hal-hal yang menenangkan mata. Bukannya yang menyakitkan mata. Selama 24 jam masa istirahat itu, anda tidak perlu ke mall, olahraga atau hal-hal yang tidak perlu. Lebih efektif jalan-jalankan mata anda pada pemandangan hijau. Entah ke kebun, ke taman, atau jika agak malas, bisa fokuskan mata pada dedaunan pekarangan di halaman tetangga anda. Fokuskan mata melihat hal-hal hijau. Cara ini lebih sehat dan membuat mata menjadi nyaman.

BACA YUK :  6 Obat Sakit Kepala Alami dan Generik Di Apotik

Obat Sakit Mata Untuk Gejala Berat

Gejala-gejala berat dari kondisi mata yang tidak bisa disembuhkan dengan pengobatan biasa seperti Glaukoma, mata yang robek, katarak dan mata rabun. Glaukomaa dalah situasi dimana mata seseorang akan mengarah pada kebutaan. Mata yang robek dikarenakan kondisi dimana seseorang saling hantam, tinju dan pertempuran fisik yang mata menjadi sasaran empuk benturan fisik tersebut. Hal ini tentu saja tidak bisa ditangani dengan cara ringan, perlu tim medis dan perawatan lama untuk perawatannya. Katarak dan mata rabun juga harus mendapat resep dokter bedah untuk penyembuhan totalnya.

Obat Sakit Mata Alami Yang Banyak Diabaikan

Banyak orang mementingkan obat medis untuk penyembuhan mata mereka. Entah itu dengan membeli obat cair khusus mata atau pil-pil yang beredar di apotik. Sebelum itu terjadi ada hal-hal penting yang perlu diperhatikan agar mata kita selalu sehat dan tercegah dari gejala-gejala penyakit mata ringan maupun berat.

  1. Cukup Tidur & Istirahat

Otot di mata kita sudah pasti menjadi ekstra lelah, kering dan menyakitkan apabila kita bela-belain begadang. Untuk mencegah mata yang lelah kita harus cukup tidur setiap malam. Kebanyakan orang dewasa membutuhkan sekitar 7-9 jam untuk pemulihan tubuh yang sempurna.

  1. Mengkonsumsi Makanan yang Sehat

Mengkonsumsi makanan yang buruk menyebabkan peradangan atau kondisi kesehatan yang ambruk seperti diabetes, perubahan tekanan darah, mata rabun, glaukoma, dll. Pastikan untuk menjaga mata Anda dengan mengkonsumsi makanan padat nutrisi, cukup istirahat dan rajin olahraga. dan juga jangan lupa untuk periksa ke dokter atau spesialis mata agar mendapat penanganan lebih lanjut.

Zat-zat pada makanan yang wajib dikonsumsi agar mata selalu sehat:

  • Lutein dan zeaxanthin.
  • Antioksidan seperti vitamin C, vitamin E dan vitamin A
  • Antioksidan lainnya seperti karotenoid, lycopene, glucosamine, dll.

Beberapa makanan terbaik yang menyediakan vitamin mata dan antioksidan ini meliputi:  wortel, sayuran hijau, jeruk, ubi jalar, kacang hijau, telur, pepaya, mangga, kiwi, melon, jambu biji, jagung, paprika merah dan kacang polong.  Nutrisi lain yang terdapat dalam makanan ini termasuk asam lemak omega-3 (bisa didapat dari suplemen minyak ikan)

5 Obat Sakit Mata Secara Alami Paling Ampuh | admin | 4.5
/* */