manfaat sehat

Penyakit Kolesterol Gejala Penyebab dan Pengobatan

Penyakit Kolesterol

Penyakit Kolesterol – Faktanya Kolesterol adalah zat lemak yang dibutuhkan tubuh untuk membangun kembali sel-sel tubuh sekaligus membuat hormon tertentu. Kolesterol kita itu ada dalam aliran darah di seluruh tubuh kita . Tubuh kita membutuhkan kadar kolesterol seimbang.

Penyakit Kolesterol

Ketika ada terlalu banyak kolesterol dalam aliran darah kita, maka itu disebut kolesterol tinggi. Ini kondisi yang cukup umum. Kadar kolesterol umumnya meningkat seiring bertambahnya usia. Kolesterol tinggi dapat meningkatkan resiko penyakit jantung, stroke, dan penyakit pembuluh darah perifer. Sebagian besar kolesterol tubuh kita (sekitar 80%) dibuat melalui hati. Sisanya berasal dari diet kita. Diet kolesterol ditemukan dalam makanan dari sumber-sumber hewani, seperti telur, daging, dan produk susu. Ada dua jenis kolesterol penting yang harus kita ketahui yaitu:

  • low-density lipoprotein (LDL), atau kolesterol “jahat”
  • high-density lipoprotein (HDL), atau kolesterol “baik”

Sebagian besar LDL, atau “buruk,” merupakan kolesterol bersirkulasi dalam darah dan tetap tidak digunakan. Biasanya organ hati akan bertugas menghilangkan kolesterol “ekstra” atau kolesterol yang tidak digunakan ini, tetapi banyak orang memiliki lebih banyak kolesterol LDL daripada yang bisa ditangani hati. Akibatnya Kolesterol LDL tersebut meningkatkan penumpukan plak berbahaya (endapan lemak) di dinding arteri. Kolesterol baik atau HDL bertugas mengambil kolesterol LDL dari arteri dan jaringan dan membawanya kembali ke hati, di mana kolesterol ini dapat dipecah.

  1. Penyebab Penyakit Kolesterol

Banyak faktor yang menentukan apakah kolesterol LDL Anda tinggi atau rendah, termasuk:

  • usia (kadar kolesterol meningkat seiring bertambahnya usia)
  • konsumsi alkohol
  • jenis kelamin (pria memiliki potensi kolesterol tinggi)
  • keturunan
  • tingkat aktivitas fisik
  • berat badan

Penyebab lain dari kolesterol tinggi adalah makan makanan yang tinggi lemak jenuh . Faktor lain yang dapat meningkatkan kadar kolesterol kita termasuk gaya hidup yang tidak aktif dan kelebihan berat badan. Dalam beberapa kasus, kolesterol tinggi adalah kondisi genetik yang diwariskan, yang disebut hiperkolesterolemia familial. Kondisi ini menempatkan kita pada peningkatan kemungkinan penyakit jantung pada usia dini.

Beberapa kondisi medis, seperti diabetes, hipotiroidisme, penyakit hati, dan penyakit ginjal dapat meningkatkan kadar kolesterol.

  1. Gejala dan Komplikasi Penyakit Kolesterol

Kolesterol LDL dalam aliran darah dapat mengendap sebagai timbunan lemak di bagian dalam pembuluh darah. Ini akan berkembang dari waktu ke waktu dan akhirnya menjadi timbunan lemak, yang disebut plak. Kolesterol LDL juga merangsang pertumbuhan sel ekstra di lapisan arteri. Plak dapat merusak dan menyumbat arteri, termasuk arteri koroner yang memberi makan jantung. Proses ini disebut atherosclerosis (pengerasan arteri) dan dapat menyebabkan angina (nyeri dada), serangan jantung, atau stroke. Kadar kolesterol LDL yang tinggi menyebabkan penumpukan plak lebih banyak dan meningkatkan resiko serangan jantung.

BACA YUK :  Penyakit Jantung Koroner- Gejala Penyebab Pengobatan

Kolesterol tinggi biasanya tidak memiliki gejala yang jelas. Seperti tekanan darah tinggi, ini adalah kondisi “diam” yang tidak menawarkan peringatan dini. Kebanyakan orang mengetahui apakah dia memiliki darah tinggi atau tidak itu selama tes darah rutin dan pemeriksaan fisik.

Kita bisa mendapatkan gejala dari komplikasi kolesterol tinggi. Ini termasuk angina dan nyeri pada betis yang disebabkan oleh arteri yang menyempit ke sekitar kaki. Komplikasi utama dari kolesterol tinggi adalah penyakit jantung dan stroke.

  1. Diagnosis Penyakit Kolesterol

Jika ada kemungkinan bahwa kita memiliki kolesterol tinggi, dokter akan memberikan tes darah sederhana untuk memeriksa kadar kolesterol kita. Tes-tes ini biasanya mengukur kadar kolesterol total baik kadar kolesterol LDL dan HDL. Kita mungkin harus berpuasa sebelum tes melakukan tes darah (tidak ada makanan atau minuman kecuali air selama 12 jam sebelum tes).

Sebagai bagian dari proses diagnosis ini, dokter mungkin memberi kita pemeriksaan fisik dan menanyakan tentang diet ( asupan makanan yang di konsumsi sehari-hari) dan kondisi medis kita dalam riwayat pribadi dan keluarga . Dokter juga akan memeriksa faktor risiko lain yang mungkin disertai akibat Kolesterol tinggi.

  1. Faktor Resiko munculnya penyakit jantung akibat Kolesterol Tinggi meliputi:

Berbagai faktor bisa mempengaruhi orang untuk dapat menderita penyakit kolesterol ini, apa saja mari simak ke bawah ini

  • usia
  • diabetes
  • riwayat keluarga penyakit jantung
  • tekanan darah tinggi
  • kolesterol LDL tinggi
  • kolesterol HDL rendah
  • kegemukan
  • aktivitas fisik
  • merokok
  1. Perawatan dan Pencegahan Penyakit Kolesterol

Menurunkan kadar kolesterol dengan pengobatan tertentu akan mengurangi resiko terkena penyakit arteri koroner, serangan jantung, stroke, dan gangguan lainnya. Gaya hidup sehat adalah pertahanan terbaik melawan kolesterol tinggi. Ini juga membantu melawan faktor risiko lain yang terkait dengan penyakit arteri koroner.

Perubahan gaya hidup berikut dibawah ini adalah bagian penting dari keseluruhan perawatan dalam mengelola kolesterol tinggi:

  • ikuti diet rendah lemak jenuh dan kolesterol
  • makan berbagai macam sayuran, biji-bijian, buah-buahan, kacang-kacangan,
  • tingkatkan aktivitas fisik jangan cuma malas-malasan
  • menjaga berat badan yang sehat
  • batasi konsumsi alkohol

Misal dalam 1 hari kita terbiasa mengkonsumsi 2 gelas alkohol, maka dalam 1 minggu hanya disarankan mengkonsumsi 4 gelas per minggu. Sebenanrnya lebih bagus untuk tidak mengkonsumsi dalam alasan apapun.

Jika kita perokok kemudian berhenti merokok dan menurunkan tekanan darah kita, itu akan membantu menurunkan risiko terkena angina, serangan jantung, dan stroke.

BACA YUK :  Penyakit Kanker Penyebab Gejala dan Pengobatan

Bagi orang-orang yang berisiko sangat tinggi untuk penyakit arteri koroner, terapi obat harus dimulai sesegera mungkin bersamaan dengan perubahan gaya hidup.

  1. Obat Untuk Penyakit Kolesterol

Obat yang digunakan untuk mengobati kolesterol tinggi termasuk “statin” (misalnya, atorvastatin *, lovastatin, simvastatin), resin (misalnya, cholestyramine, colestipol), fibrat (misalnya, fenofibrate, gemfibrozil), inhibitor penyerapan kolesterol (misalnya, ezetimibe), dan niacin. Obat-obatan tersebut telah terbukti menurunkan kemungkinan penyumbatan lebih lanjut dari arteri dan mengobati masalah kolesterol dengan menurunkan tingkat LDL (jahat) kolesterol atau meningkatkan kadar HDL (baik) kolesterol.

Beberapa orang berpikir bahwa sudah terlambat untuk mengubah kebiasaan hidup jika sudah mengalami serangan jantung. Padahal faktanya sangat penting untuk mengurangi kolesterol kita demi membantu mencegah serangan jantung kedua. Beberapa pasien dengan penyakit jantung kini diobati dengan “statin” bahkan jika kolesterol mereka normal dan jika keluarga mereka memiliki riwayat kolesterol tinggi.

Perlu dipahami bahwasannya tubuh kita terus-menerus memproduksi kolesterol, jadi kita harus menjalankan perubahan gaya hidup sehat demi mencegah munculnya penyakit yang lebih serius.

  1. Makanan Pencegah sekaligus Mengobati Penyakit Kolesterol

Di bawah ini adalah daftar makanan yang dapat membantu mengurangi kolesterol tinggi dengan menurunkan kolesterol LDL dan meningkatkan kolesterol HDL, sekaligus membantu kita mengurangi risiko serangan jantung dan stroke.

Berikut ini adalah 4 pilihan makanan terbaik untuk menjadikan kolesterol dalam darah selalu stabil.

  1. Kedelai

Mengurangi lemak jenuh adalah satu-satunya perubahan diet paling penting untuk memotong kolesterol darah. Digunakan sebagai pengganti daging dan keju. Kedelai membantu jantung kita dengan memotong jumlah lemak jenuh yang kita makan.Selain mengganti lemak jenuh, penelitian menunjukkan bahwa senyawa dalam makanan kedelai yang disebut isoflavon juga dapat berfungsi untuk mengurangi kolesterol LDL.

  1. Kacang: Solusi Serat Tinggi

Kacang mengandung sangat tinggi serat yang larut dalam kolesterol. Makan secangkir kacang jenis apa pun setiap hari dapat menurunkan kolesterol sebanyak 10% dalam 6 minggu.

  1. Alpukat: Makanan nikmat dan menyimpan Lemak Sehat

Alpukat adalah sumber utama lemak tak jenuh tunggal yang sehat -yaitu sejenis lemak yang dapat membantu meningkatkan kadar HDL (kolesterol “baik”) sambil menurunkan kadar LDL (kolesterol “jahat”).

  1. Ikan Salmon

Penelitian telah menunjukkan jenis lemak tertentu sebenarnya melindungi terhadap kolesterol tinggi. Asam lemak Omega-3 yang ditemukan dalam ikan salmon membantu menurunkan kolesterol “jahat” LDL, sekaligus meningkatkan kolesterol HDL “baik”, dan menurunkan trigliserida. Salmon adalah sumber protein yang sangat baik karena mengandung asam lemak omega-3 yang tinggi yang disebut EPA dan DHA yang baik untuk jantung.

Penyakit Kolesterol Gejala Penyebab dan Pengobatan | admin | 4.5